Bí quyết giúp vợ ca sĩ Lý Hải giảm 10kg sau sinh

Sau 2 tuần sinh nhở, Minh Hà – vợ ca sĩ Lý Hải giảm 10kg nhưng vẫn dồi dào sữa cho con bú là nhờ vào những bí quyết giảm cân an toàn. 

Minh Hà không chỉ là bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng với những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, cô còn là người giữ được vóc dáng thon nhỏ, cân đối mà nhiều người mơ ước.

Minh Hà tự hào với thân hình cân đối, thon gọn sau khi sinh

Mới đây, chia sẻ trên mạng xã hội sau khi sinh em bé thứ 4 Mio cô đã tự tin giảm được 10kg trong vòng 2 tuần với vòng eo là 70cm. Ngay sau đó, “status” đã nhận được rất nhiều bình luận quan tâm từ bạn bè và người hâm mộ, chủ yếu hỏi về những bí quyết cô đã áp dụng để nhanh lấy lại eo thon, dáng đẹp như thế.

Minh Hà tiết lộ, bí quyết để cô nhanh giảm cân và lấy lại vóc dáng đó là:

Chăm chỉ cho bé bú mẹ và hút sữa đều đặn

Hiện tại, mỗi ngày cô đều hút từ 1,2-1,5 lít sữa cho con. Theo Minh Hà, cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhất và đã được cô áp dụng trong cả 4 lần sinh con.

Chăm chỉ cho bé ti là bí quyết giúp bà mẹ 4 con có được vóc dáng lý tưởng

Hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và dầu mỡ

Chia sẻ thêm về bí quyết giảm cân, vợ ca sĩ Lý Hải cho biết thêm trong thời gian mang bầu lần 4, cô tăng tổng cộng 14kg. Sau sinh, Minh Hà đặc biệt chú trọng tới việc ăn uống với một chế độ ăn hạn chế tinh bột, đồ ngọt và dầu mỡ. Đặc biệt cô ăn nhiều món với canh và rau củ, ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhiều trái cây, uống nước để luôn đảm bảo nguồn sữa cho con mà mẹ không bị tăng cân, da dẻ vẫn hồng hào.

Chú tâm vào việc giảm eo

Bên cạnh việc giảm cân, Minh Hà còn chú trọng đến việc giảm eo sau sinh. Cô cho biết hiện tại vòng eo đã giảm được hơn 20cm, về mức 70cm và cô đang phấn đấu khi bé Mio đầy tháng sẽ lấy lại được vòng 2 như thời con gái.

Quấn eo bụng là cách Minh Hà giúp vòng eo thon nhỏ trở lại

Hiện tại, Minh Hà sử dụng dịch vụ làm đẹp sau sinh với phương pháp quấn eo massage bụng, xông hơi, hơ lá trầu, bôi rượu gừng nghệ toàn thân và tắm bằng nước lá của người dân tộc Dao… để giúp hỗ trợ việc phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

Cô cũng cho biết vì khá bận rộn với con nhỏ nên cô chưa thể đi tập thể dục lại, tuy nhiên Minh Hà vẫn đang nỗ lực để sớm lấy lại được vóc dáng thời con gái như những lần sinh nở trước.