Bạn ao ước thân hình chuẩn từng milimet của các sao nữ Kpop. Tuy nhiên, bạn không biết rằng để có thân hình bao người mơ ước đó, các sao Hàn phải ăn uống theo chế độ vô cùng “khắc nghiệt”. Sau đây xin được bật mí thực đơn ăn kiêng “khổ sở” của sao Kpop.
SNSD
Các thành viên của nhóm nhạc nữ đình đám SNSD lại có chế độ ăn khá phức tạp với lượng calo hấp thu cho phép là 1500 cal/ ngày. Buổi sáng họ thường ăn cơm, thịt ức gà xắt nhỏ (nướng chứ không rán), súp lơ hấp, và một số loại rau xanh thay thế khác. Bữa trưa họ thường ăn cơm, thịt ức gà, bắp cải, salad cay và hạnh nhân. Vào buổi tối họ ăn khoai tây, trứng, bắp cải, ớt và salad.
Các thành viên của nhóm nhạc nữ đình đám SNSD lại có chế độ ăn khá phức tạp với lượng calo hấp thu cho phép là 1500 cal/ ngày để có thân hình chuẩn từng milimet 
Chế độ ăn ít ỏi của SNSD vẫn tràn đầy năng lượng so với nhiều sao nữ khác
Chế độ giảm cân của các cô gái SNSD không tập trung nhiều vào chế độ ăn uống, mà tập trung vào tập luyện thể thao. Tuy vậy trước mỗi sự kiện quan trọng, các cô gái này cẩn thận ăn uống với thực đơn giảm cân cấp tốc như: giảm ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Park Bom của 2NE1
Park Bom – thành viên nữ cá tính của nhóm 2NE1 có thân hình đáng ghen tỵ. Tuy nhiên để có được vóc dáng chuẩn từng centimet, cô đã phải vất vả không ít với chế độ ăn kiêng toàn rau xanh. Cô thường ăn salad vì nó vừa giúp đẹp da, vừa mang lại cảm giác no lâu vì có lượng chất xơ dồi dào. Khi bị những cơn đói hành hạ vào buổi tối, Park Bom cố tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thay vào đó là một bắp ngô.
Món ăn yêu thích và bí quyết giảm cân của Park Bom (2NE1) chính là…ngô
Ca sỹ IU
IU cũng là một trong những trường hợp giảm cân thành công, mang lại màn lột xác rõ rệt về ngoại hình. Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn.
Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, bổ sung dinh dưỡng 
Nhìn thân hình thon gọn, mỏng manh của cô nàng, ít ai biết rằng cô nàng phải nhịn ăn khổ sở thế nào
Suzy (MissA)
Khi mới debut, Suzy là một cô nàng mũm mĩm, khuôn mặt tròn, chân to, những nhược điểm này thường xuyên trở thành đề tài chỉ trích của netizen. Càng trưởng thành, thành viên Miss A càng xinh đẹp, chế độ giảm cân mang lại hiệu quả, giúp nữ ca sĩ có thân hình thon gọn hơn trước.
Suzy (Miss A) càng xinh đẹp, thon gọn nhờ chế độ giảm cân mang lại hiệu quả, giúp nữ ca sĩ có thân hình thon gọn hơn trước.
Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa cho nữ thần tượng trẻ. Suzy chỉ có thể ăn khoai lang, thịt ức gà và sữa vào buổi sáng. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn.
Bạn cũng có thể học và trải nghiệm chế độ ăn uống hà khắc của sao Kpop để giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn này không cung cấp đủ dinh dưỡng cho các hoạt động thường ngày, bởi vậy bên cạnh những sao Kpop luôn có sự hỗ trợ của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống ít mỡ nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.
Vì vậy, trước khi áp dụng bất kỳ chế độ giảm cân nào đó bạn nên cân nhắc thật kỹ nhé!
Mách bạn, nếu như chế độ ăn giảm cân và tập luyện không mang lại hiệu quả thân hình thon gọn bạn nên thực hiện hút mỡ thừa toàn thân bằng công nghệ cao Vaser Lipo của Hoa Kỳ đang được ứng dụng hiệu quả tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.
Chúc bạn thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét