Sở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc da mùa hè và giữ cho mình được làm da đẹp như vậy, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, oi bức sắp tới. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng.
Luôn sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là must have của mọi phụ nữ, nhất là trong mùa hè. Bạn nên thoa kem chống nắng trước 30 phút mỗi khi ra ngoài trời để phòng tránh các nguy cơ mắc bệnh về da, ngăn ngừa lão hóa và tình trạng sạm da. Hãy chú ý các chỉ số ghi trên bao bì để biết thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ bạn, độ chống nắng tối thiểu phải là SPF 30PA +++. Nếu hoạt động ngoài trời quá lâu, nên bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn tốt nhất.
Đây là bước quan trọng nhất để giữ làn da luôn sạch và khỏe. Bạn nên lựa chọn sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Da nhờn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần axit Salicylic, giúp làm sạch bã nhờn trên da và ngăn ngừa mụn. Da khô nên chọn sữa rửa mặt dạng sữa dịu nhẹ, có thành phần dưỡng ẩm để da luôn mềm mại. Cũng không nên quá lạm dụng sữa rửa mặt, hai lần một ngày vào buổi sáng và tối là đủ. Thêm vào đó, tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần để giúp loại bỏ sâu những tế bào chết trên da, giúp da thông thoáng.
Dưỡng ẩm
Thường phụ nữ hay nghĩ chỉ da khô mới cần dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm làm da nhờn thêm và nổi mụn… Điều đó hoàn toàn sai, dù da khô hay nhờn đều cần dưỡng ẩm mỗi ngày để cung cấp lượng nước cần thiết. Nếu sở hữu làn da nhờn, bạn nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng gel, chúng thấm nhanh vào da, cung cấp nước và độ ẩm mà không gây nhờn. Các loại mặt nạ từ thiên nhiên như trái cây, sữa tươi, sữa chua không đường cũng là nguồn cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng rất tốt cho da.
Tăng cường bổ sung vitamin A,E,C và omega-3
Vitamin là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho làn da đẹp và đặc biệt hỗ trợ làm giảm tình trạng da sạm đáng kể. Ngoài việc ăn uống đa dạng đủ dưỡng chất, các bạn cần lưu ý một số thực phẩm đặc biệt sau:
Vitamin A: Gan động vật, thịt, cá, cà rốt, cà chua, bơ, váng sữa,…
Vitamin C: Lựu, chanh, cam, bưởi, cần tây, tỏi, …
Vitamin E: Dầu thực vật, bông cải, các loại đâu, đu đủ, bơ,…
Omega-3: Dầu thực vật, các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi …
Uống nhiều nước
Mùa hè thời tiết nắng nóng khiến bạn mất nước và làn da trở nên khô. Hãy uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn hồng hào hơn. Bên cạnh đó, nước cũng giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể cho làn da sạch sâu và sáng màu hơn.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét